Att vända motgång till medgång, att våga satsa och att utmana sig själv! I dagens avsnitt av Sunshinepodden möter du två entreprenörer - Marilyn Bellman som förverkligade drömmen sedan länge - att äga ett hotell - som blev två! Idag äger och driver hon Sigtuna Stadshotell och vackra Wirsbo Herrgård. Du möter också träningsinspiratören Lina Lagom Eklind - som trots Corona - bestämde sig för att verkligen gå ALL IN och satsa på sin business och sin dröm! Carina & Marie summerar starten av POWER HOUR - den digitala turne de nu gör över hela Sverige för att dela med sig av tips & verktyg och för att samla nätverkskraften från alla Sveriges kvinnor! I Skåne och på Västkusten sjöd det av energi och slutade med connections, lunchdejter, nya jobbmöjligheter och fantastiska möten! Vill du också vara med? Läs mer på 4good.se/power-hour

Vill du ha mer tid? Då är det dags att sluta multitaska och bli mer fokuserad. Möt fantastiska Mattias Ribbing - trefaldig SM-mästare i minne och aktuell med boken Skärmsmart : 9 hjärnregler för prestation och välmående i en digitaliserad vardag. Han ger dig alla verktyg & tekniker till hur du kan förändra ditt sätt att lära och hur du med rätt fokus kan få mer gjort på mindre tid. Om varför du blir så kreativ i duschen, om vikten av att dagdrömma, hur du sållar din information för att slippa stress och hur DU ska styra tekniken till din fördel istället för att bli styrd av den! Ett fullspäckat avsnitt med massor av tips och verktyg till dig som vill utvecklas och använda din hjärna på bästa sätt!

Du hittar Sunshinepodden i din podcasterapp, på Itunes, Acast och Spotify. Prenumerera gärna i din podcasterapp så kommer ett nytt avsnitt upp hos dig varje söndag!

Vill du ha mer tid? Då är det dags att sluta multitaska och bli mer fokuserad. Möt fantastiska Mattias Ribbing - trefaldig SM-mästare i minne och aktuell med boken Skärmsmart : 9 hjärnregler för prestation och välmående i en digitaliserad vardag. Han ger dig alla verktyg & tekniker till hur du kan förändra ditt sätt att lära och hur du med rätt fokus kan få mer gjort på mindre tid. Om varför du blir så kreativ i duschen, om vikten av att dagdrömma, hur du sållar din information för att slippa stress och hur DU ska styra tekniken till din fördel istället för att bli styrd av den! Ett fullspäckat avsnitt med massor av tips och verktyg till dig som vill utvecklas och använda din hjärna på bästa sätt!

Du hittar Sunshinepodden i din podcasterapp, på Itunes, Acast och Spotify. Prenumerera gärna i din podcasterapp så kommer ett nytt avsnitt upp hos dig varje söndag!

Hur kan du på bästa sätt lära dig nya saker? Vi möter en av Sveriges skarpaste hjärnor inom digitalisering - Beata Wickbom - som berättar om hur i vi kommer att leva, lära och bo i framtiden. Beata som älskar att ta kajaken till jobbet varje morgon tipsar om hur du använder ditt nätverk, att ta in information från flera olika källor, våga tacka ja till svåra uppgifter och framför allt se till att pröva nya tjänster och produkter! Det händer så mycket inom de digitala utvecklingen och den som är nyfiken har massor att vinna! Och vad gör vi när maskinerna gör jobbet? Tune in för ett framtidsspanande avsnitt som ger dig koll på läget!

Hur kan du på bästa sätt lära dig nya saker? Vi möter en av Sveriges skarpaste hjärnor inom digitalisering - Beata Wickbom - som berättar om hur i vi kommer att leva, lära och bo i framtiden. Beata som älskar att ta kajaken till jobbet varje morgon tipsar om hur du använder ditt nätverk, att ta in information från flera olika källor, våga tacka ja till svåra uppgifter och framför allt se till att pröva nya tjänster och produkter! Det händer så mycket inom de digitala utvecklingen och den som är nyfiken har massor att vinna! Och vad gör vi när maskinerna gör jobbet? Tune in för ett framtidsspanande avsnitt som ger dig koll på läget!

Vid 48 debuterar hon som deckarförfattare efter en framgångsrik karriär som chefsjurist på stora bolag. Allt börjar med att hon som medlem i ett affärsnätverk får utmaningen att sätta ett personligt mål. För henne blir målet att skriva en skönlitterär bok. En tidig morgon står hon på stranden i Sandhamn där hennes släkt varit i århundraden och ser helt plötsligt ett lik framför sig på stranden - i fantasin. Och hon går raka vägen hem och börjar skriva. The rest is history.... Över sex miljoner sålda böcker och över 80 miljoner tittare har tagit del av Morden i Sandhamn och Viveca är en av Sveriges absolut största författare. Så coolt och inspirerande! I coronakarantän i huset i Åre kom en ny serie till under våren - utan att varken förlaget eller ens hennes man kände till det. Serien heter Åremorden och boken Offermakaren är först ut och som vi i 4good Book Club blir bland de första att få läsa! Tune in för hela storyn och ett fantastiskt möte med en stark och bjussig personlighet som visar att det aldrig är för sent att förverkliga det du drömmer om.

Vid 48 debuterar hon som deckarförfattare efter en framgångsrik karriär som chefsjurist på stora bolag. Allt börjar med att hon som medlem i ett affärsnätverk får utmaningen att sätta ett personligt mål. För henne blir målet att skriva en skönlitterär bok. En tidig morgon står hon på stranden i Sandhamn där hennes släkt varit i århundraden och ser helt plötsligt ett lik framför sig på stranden - i fantasin. Och hon går raka vägen hem och börjar skriva. The rest is history.... Över sex miljoner sålda böcker och över 80 miljoner tittare har tagit del av Morden i Sandhamn och Viveca är en av Sveriges absolut största författare. Så coolt och inspirerande! I coronakarantän i huset i Åre kom en ny serie till under våren - utan att varken förlaget eller ens hennes man kände till det. Serien heter Åremorden och boken Offermakaren är först ut och som vi i 4good Book Club blir bland de första att få läsa! Tune in för hela storyn och ett fantastiskt möte med en stark och bjussig personlighet som visar att det aldrig är för sent att förverkliga det du drömmer om.

Hur tar man steget mot något nytt när det skaver? Det kan handla om att karriärväxla, byta bana eller att förverkliga något du längtat efter länge. Och vi vet hur läskigt och jobbigt det kan vara och delar våra egna stories - om hur 4good egentligen kom till, om Carinas en-dags karriär och om den mäktiga känslan när Marie vågade följa sitt hjärta. Vi möter fantastiska konstnären Karin Holmström - handelsstudenten som bytte fina karriären i modevärlden mot penslar, duk och en mer osäker framtid. Karin berättar om utmaningen och det svåraste under övergången - att tro på sig själv! Och vi får råd av genombrottscoachen Malin Hedlund som delar sina bästa tips hur du leder dig själv och hur man hittar attraktionen till nästa steg! Om vikten att se till helheten och inte bara till arbetsuppgifter och titlar. Att ställa sig frågan vilket liv vill jag leva och vilket identitet vill jag ha? Tune in för ett avsnitt fyllt av energi och tips som vi hoppas ska inspirera dig att hitta DIN väg eller ditt nästa lilla eller stora steg.

Hur tar man steget mot något nytt när det skaver? Det kan handla om att karriärväxla, byta bana eller att förverkliga något du längtat efter länge. Och vi vet hur läskigt och jobbigt det kan vara och delar våra egna stories - om hur 4good egentligen kom till, om Carinas en-dags karriär och om den mäktiga känslan när Marie vågade följa sitt hjärta. Vi möter fantastiska konstnären Karin Holmström - handelsstudenten som bytte fina karriären i modevärlden mot penslar, duk och en mer osäker framtid. Karin berättar om utmaningen och det svåraste under övergången - att tro på sig själv! Och vi får råd av genombrottscoachen Malin Hedlund som delar sina bästa tips hur du leder dig själv och hur man hittar attraktionen till nästa steg! Om vikten att se till helheten och inte bara till arbetsuppgifter och titlar. Att ställa sig frågan vilket liv vill jag leva och vilket identitet vill jag ha? Tune in för ett avsnitt fyllt av energi och tips som vi hoppas ska inspirera dig att hitta DIN väg eller ditt nästa lilla eller stora steg.

Är du redo för nästa steg? Drömmer du om ett nytt jobb? Eller är du mellan jobb? Då är det här ett avsnitt för dig! Vi möter ett riktigt karriärproffs, Lisa Rosengren som hjälpt och coachat flera tusen personer till nya jobb och som vet vad som krävs för att du ska nå dit du vill! Hon är aktuell med boken Karriärhandboken - en praktisk guide till dig som vill vidare i arbetslivet. För vad är egentligen en karriär? Du får framgångstipsen hur du håller dig attraktiv på framtidens arbetsmarknad, hur du gör en inventering av dig själv och hur du ska tänka om du vill karriärväxla. Du får också veta hur du hittar de dolda jobben - som är 70% av alla jobb och kanske DITT drömjobb! Tune in för ett fullspäckat avsnitt med konkreta tips som kan ta dig mot det jobbliv du längtar efter!

Är du redo för nästa steg? Drömmer du om ett nytt jobb? Eller är du mellan jobb? Då är det här ett avsnitt för dig! Vi möter ett riktigt karriärproffs, Lisa Rosengren som hjälpt och coachat flera tusen personer till nya jobb och som vet vad som krävs för att du ska nå dit du vill! Hon är aktuell med boken Karriärhandboken - en praktisk guide till dig som vill vidare i arbetslivet. För vad är egentligen en karriär? Du får framgångstipsen hur du håller dig attraktiv på framtidens arbetsmarknad, hur du gör en inventering av dig själv och hur du ska tänka om du vill karriärväxla. Du får också veta hur du hittar de dolda jobben - som är 70% av alla jobb och kanske DITT drömjobb! Tune in för ett fullspäckat avsnitt med konkreta tips som kan ta dig mot det jobbliv du längtar efter!

Nu blir det pepp att förverkliga drömmar, bästa skrivartipsen och en stark story om när livet tar en annan väg. Camilla är marknadschefen som gick in i väggen och tvingades förändra sitt liv. Idag är hon Sveriges feelgood-drottning med över en kvarts miljon sålda böcker. Vi pratar om vad 90 mil och 30 dagar på pilgrimsleden Santiago de Compostela kan göra, hur hon blev författare och om att vara lyckad eller lycklig. Camilla bor numera i Åre med familjen och på somrarna mellan 2008 och 2016 förverkligade hon drömmen om att driva ett eget Bed & Breakfast på Fårö. Nu är hon aktuell med sin sjunde bok Under samma himmel och vi är extra glada att ha henne hos oss i Sunshinepodden efter som våra vägar följts åt under lång tid!

Nu blir det pepp att förverkliga drömmar, bästa skrivartipsen och en stark story om när livet tar en annan väg. Camilla är marknadschefen som gick in i väggen och tvingades förändra sitt liv. Idag är hon Sveriges feelgood-drottning med över en kvarts miljon sålda böcker. Vi pratar om vad 90 mil och 30 dagar på pilgrimsleden Santiago de Compostela kan göra, hur hon blev författare och om att vara lyckad eller lycklig. Camilla bor numera i Åre med familjen och på somrarna mellan 2008 och 2016 förverkligade hon drömmen om att driva ett eget Bed & Breakfast på Fårö. Nu är hon aktuell med sin sjunde bok Under samma himmel och vi är extra glada att ha henne hos oss i Sunshinepodden efter som våra vägar följts åt under lång tid!

Sunhinepodden calling - we are BACK! Med ett avsnitt där vi summerar en annorlunda sommar som blev bra ändå. Carina har fått lära sig campinglivets oskrivna regler den hårda vägen och har semestrat både på tomten i en husvagn från -94 och äntligen gjort sin efterlängtade Dalaturné i en glassig husbil. Och Marie letar i vanlig ordning äventyrskickar - denna gång susar hon ner för Åreskutan med skärmflyg, sida vid sida med tjejgänget. Vi pratar om förvirringsveckor, om att vara räddmodig och får finbesök från två tjejer. Annelie Olsson - en drömförverkligare som gjort det till sin grej att dela med sig av sina motgångar - och vi älskar det! Du träffar också Linda Slotte Lindell berättar om hur hon sa upp sig från jobbet och började följa sin egen längtan. Och faktiskt blev vår kollega! Men kanske det bästa av allt - du får massor av tips från Annelie, Linda och oss hur du får en grym start på DIN höst!

Sunshinepoddens stora SOMMAR-special - fullspäckat med tips, boost och energi för en skön sommar! Hör om Maries vita succésangria och Carinas helt oväntade husbilssemester med vita skinnsäten ;) Det blir godaste sommarmaten och du får våra fem powertips för en sommar med fokus på dig - dina behov och vad du längtar efter! Och vilken är den bästa sommarläsningen och serierna du inte får missa? Du får träningspepp av grymma PT:n Fia Mineur - om hur du får till sommarträningen och du möter coola Charlotte Wanninger som satsar allt på sin passion - att skapa konst på skor - och så klart har vi beställt oss varsitt par soliga Sunshineskor. Nu tar vi sommarlov och är tillbaka med nya avsnitt i mitten av augusti! Vi önskar dig BÄSTA SOMMAREN! Hej & kram från Carina & Marie

Sunshinepoddens stora SOMMAR-special - fullspäckat med tips, boost och energi för en skön sommar! Hör om Maries vita succésangria och Carinas helt oväntade husbilssemester med vita skinnsäten ;) Det blir godaste sommarmaten och du får våra fem powertips för en sommar med fokus på dig - dina behov och vad du längtar efter! Och vilken är den bästa sommarläsningen och serierna du inte får missa? Du får träningspepp av grymma PT:n Fia Mineur - om hur du får till sommarträningen och du möter coola Charlotte Wanninger som satsar allt på sin passion - att skapa konst på skor - och så klart har vi beställt oss varsitt par soliga Sunshineskor. Nu tar vi sommarlov och är tillbaka med nya avsnitt i mitten av augusti! Vi önskar dig BÄSTA SOMMAREN! Hej & kram från Carina & Marie

Vad är det att vara framgångsrik och att göra karriär egentligen? Vi var nyfikna och ville ta tempen på vad som är viktigt för oss tjejer i jobblivet. Tillsammans med Jennie Knutsson och She Report delar vi med oss om sex viktiga insikter. Om att ålder och erfarenhet gör oss lyckligare och mer engagerade på jobbet. Om varför den yngre generationen inte vill bli som sina föräldrar och leva för jobbet. Vi pratar om vikten av att lyssna på dina egna behov, om att hitta balansen i livet och utmanar dig att designa din drömdag! Tune in för ett avsnitt om hur skapar de bästa förutsättningarna för ett meningsfullt och lyckligt jobbliv!

Vad är det att vara framgångsrik och att göra karriär egentligen? Vi var nyfikna och ville ta tempen på vad som är viktigt för oss tjejer i jobblivet. Tillsammans med Jennie Knutsson och She Report delar vi med oss om sex viktiga insikter. Om att ålder och erfarenhet gör oss lyckligare och mer engagerade på jobbet. Om varför den yngre generationen inte vill bli som sina föräldrar och leva för jobbet. Vi pratar om vikten av att lyssna på dina egna behov, om att hitta balansen i livet och utmanar dig att designa din drömdag! Tune in för ett avsnitt om hur skapar de bästa förutsättningarna för ett meningsfullt och lyckligt jobbliv!

Nu blir det matpepp och inspiration för hela slanten! I dagens avsnitt möter vi färgstarka Jessica Frej som slog igenom i första säsongen av Sveriges Mästerkock. Det blir bästa sommarmaten, vego och grilltipsen och smaskiga somriga efterrätter! Du får också bästa entreprenörstipsen om du vill satsa på din DRÖM och PASSION. Jessica tycker livet ska vara lustfyllt och maten god och lättlagad! Tune in för ett avsnitt med massor av energi och skratt!

Du hittar Sunshinepodden i din podcasterapp, på Itunes, Acast och Spotify. Prenumerera gärna i din podcasterapp så kommer ett nytt avsnitt upp hos dig varje söndag!

Nu blir det matpepp och inspiration för hela slanten! I dagens avsnitt möter vi färgstarka Jessica Frej som slog igenom i första säsongen av Sveriges Mästerkock. Det blir bästa sommarmaten, vego och grilltipsen och smaskiga somriga efterrätter! Du får också bästa entrprenörstipsen om du vill satsa på din DRÖM och PASSION. Jessica tycker livet ska vara lustfyllt och maten god och lättlagad! Tune in för ett avsnitt med massor av energi och skratt!

Du hittar Sunshinepodden i din podcasterapp, på Itunes, Acast och Spotify. Prenumerera gärna i din podcasterapp så kommer ett nytt avsnitt upp hos dig varje söndag!

Har du upptäckt vandring ännu? Vi dyker in i den senaste trenden som blivit livsstil för många! Vi möter Ulrica Norberg – yogin som älskar vandring - aktuell med boken Nomad! Hon är ett riktigt vandringsproffs och berättar om vad som händer med oss när vi vandrar. Vi pratar om alla våra favoritvandringar - både i Sverige och utomlands, vilken utrustning som behövs och vad du absolut inte få glömma i packningen. Om hur du mysvandrar, kärleksvandrar, om pilgrimsleder, bergsbestigningar & om vad hikefulness är. Tune in för ett avsnitt med höga berg och djupa dalar och få koll på ALLT om den senaste trenden.

Har du upptäckt vandring ännu? Vi dyker in i den senaste trenden som blivit en livsstil för många! Vi möter Ulrica Norberg – yogin som älskar vandring - aktuell med boken Nomad! Hon är ett riktigt vandringsproffs och berättar om vad som händer med oss när vi vandrar. Vi pratar om alla våra favoritvandringar - både i Sverige och utomlands, vilken utrustning som behövs och vad du absolut inte få glömma i packningen. Om hur du mysvandrar, kärleksvandrar, om pilgrimsleder, bergsbestigningar & om vad hikefulness är. Tune in för ett avsnitt med höga berg och djupa dalar och få koll på ALLT om den senaste trenden.

Vilka egenskaper och förmågor behöver du nu och i framtiden? Vi träffar Ann Hellenius, rådgivare i regeringens digitaliseringråd och tidigare CIO på Scandic Hotels. Hon är mångfalt prisbelönt för sitt ledarskap och aktuell med boken ”Alltid relevant” - om hur du leder dig själv och andra i en snabbrörlig värld. Vi pratar om hur du bygger tillit, om att vara öppen med dina värderingar som ledare och att vara äkta. Vi pratar om det konstanta lärandet - microlärandet - som ofta är mer värt än vilken fin examen som helst. Och om varför det är så viktigt att ge sig tid att djupjobba och hur du skaffar dig ett eget powerbudskap. Tune in för ett avsnitt med massor av energi & tips till hur du blir framtidens ledare - med kloka, coola och ödmjuka Ann Hellenius!

Vilka egenskaper och förmågor behöver du nu och i framtiden? Vi träffar Ann Hellenius, rådgivare i regeringens digitaliseringråd och tidigare CIO på Scandic Hotels. Hon är mångfalt prisbelönt för sitt ledarskap och aktuell med boken ”Alltid relevant” - om hur du leder dig själv och andra i en snabbrörlig värld. Vi pratar om hur du bygger tillit, om att vara öppen med dina värderingar som ledare och att vara äkta. Vi pratar om det konstanta lärandet - microlärandet - som ofta är mer värt än vilken fin examen som helst. Och om varför det är så viktigt att ge sig tid att djupjobba och hur du skaffar dig ett eget powerbudskap. Tune in för ett avsnitt med massor av energi & tips till hur du blir framtidens ledare - med kloka, coola och ödmjuka Ann Hellenius!