Info

Sunshinepodden med Marie & Carina

Välkommen till Sunshinepodden där du möter människor som drömt och gjort! Här får du stories från kända och okända människor som peppar och inspirera dig att leva det liv du vill leva och förverkliga dina drömmar! Sunshinepodden leds av Carina och Marie som driver Sveriges största inspirationsnätverk - 4good!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Sunshinepodden med Marie & Carina
2022
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Page 1
Apr 14, 2018
Nu ska vi lära oss att sova ännu bättre! Vi möter sömnexperten och psykologen Helena Kubicek Boye som har jobbat med att behandla sömnproblem i över 10 år. I veckans avsnitt får du massor med tips för en bättre sömn. Du får reda på hur mycket sömn du behöver, vad som händer i kroppen när vi sover, hur sömnbrist påverkar oss och när du bör ta hjälp för dina sömnproblem. En tredjedel av svenskarna lider av sömnproblem och en miljon svenskar äter sömntabletter regelbundet. Samtidigt har sömn blivit trendigt, fotbollsproffs och andra idrottsstjärnor skaffar sömn-coacher och storföretag som Uber och Amazon har anställt sömnkonsulter till sina anställda. Enligt Helena är det dags att vi börjar respektera sömnen, och slutar ta den för given! Hur ser det optimala sovrummet ut? Vilka varva-ner-vanor är bra innan man lägger sig? Det är dags att testa Helenas sömnskola och få tillbaka sömn-självförtroendet. Vi tänker i alla fall börja med att hitta vår OS (optimala sovtid) och försöka skippa snoozen! För nu vet vi att bra sömn gör oss friska, produktiva, snygga, minskar på smärtor och hjälper oss att hålla vikten. Hör mer i veckans avsnitt.
0 Comments
Adding comments is not available at this time.