Vi pratar om den antiinflammatoriska livsstilen och om deras program som vilar på fyra byggstenar – att leda sig själv, maten, rörelse och stillhet.
Du får tipsen på hur du kan motivera dig själv och sätta upp långsiktiga mål genom att bli vän med schimpansen inom dig.
Hur du lyckas i gymmet och att hur viktigt det är att vi får i oss tillräckligt med proteiner. Det här är ett energifyllt avsnitt som får dig att bli peppad till nystart, och att börja äta, träna och planera för att hitta ett starkare och gladare du!
Och vill du ha sällskap under resan häng med ossi 4good Book Club där vi alla får möta Maria och Rita och veta allt om deras 12 veckorsprogram!
I dagens avsnitt möter vi underbara Maria Borelius som är vetenskapsjournalist, biolog och succéförfattare till boken Hälsorevolutionen. Boken där vi fick följa Marias egna omvälvande hälsoresa.
Nu är hon aktuell med en ny bok med ett utförligt 12 veckorsprogram som hon har skrivit tillsammans med sin coach Rita Catolino.
Vi pratar om den antiinflammatoriska livsstilen och om deras program som vilar på fyra byggstenar – att leda sig själv, maten, rörelse och stillhet.
Du får tipsen på hur du kan motivera dig själv och sätta upp långsiktiga mål genom att bli vän med schimpansen inom dig.
Hur du lyckas i gymmet och att hur viktigt det är att vi får i oss tillräckligt med proteiner. Det här är ett energifyllt avsnitt som får dig att bli peppad till nystart, och att börja äta, träna och planera för att hitta ett starkare och gladare du!
Och vill du ha sällskap under resan häng med ossi 4good Book Club där vi alla får möta Maria och Rita och veta allt om deras 12 veckorsprogram!
Vill du leva frisk och länge? Ta hand om dina relationer! Vi kallbadar, tränar och dricker sellerijouice som aldrig förr med fullt fokus på hälsan. Men hur många av oss tänker på att vårda våra relationer för hälsan skull? Det är en av de viktigaste byggstenarna för att må bra, vara frisk och kunna hantera stress och motgångar bättre. Det mernar lyckopsykologen Katarina Blom aktuell med boken Tillsammanseffekten som berättar varför att prata med grannen kan vara värt lika mycket som 40.000 i löneökning och om varför en konflikt gör dig lättare förkyld och vad du kan göra här och nu på direkten för att ta hand om dina relationer. Tune in!
Vill du leva frisk och länge? Ta hand om dina relationer! Vi kallbadar, tränar och dricker sellerijouice som aldrig förr med fullt fokus på hälsan. Men hur många av oss tänker på att vårda våra relationer för hälsan skull? Det är en av de viktigaste byggstenarna för att må bra, vara frisk och kunna hantera stress och motgångar bättre. Det mernar lyckopsykologen Katarina Blom aktuell med boken Tillsammanseffekten som berättar varför att prata med grannen kan vara värt lika mycket som 40.000 i löneökning och om varför en konflikt gör dig lättare förkyld och vad du kan göra här och nu på direkten för att ta hand om dina relationer. Tune in!
Hans stora passion i livet är att hjälpa andra att bli friska. I dagens avsnitt möter du Doktor Diamantis Koukouvinos som är utbildad inom kinesisk medicin och naprapati. Han brinner för att hjälpa människor till självläkning och väntelistan till hans klinik är lång. Just nu är han aktuell med sin första efterlängtade bok ”Nyckeln till din hälsa” Ni får höra om hans personliga resa från elitbasketspelaren till naprapat. Och om hur hans intresse att hjälpa sina patienter även
invärtes ledde honom enda till Kina och fem års studier av Kinesisk medicin. I det här avsnittet får vi koll på vad Kinesisk medicin egentligen är, om vi har förmågan att läka oss själva, och hur vi själva har makten
att förändra hur vi mår och vår riktning i livet. Dr Diamantis berättar även hur han blev väldigt sjuk i Borelia och genom biterapi botade sig själv. Tune in för ett spännande och intressant avsnitt om hur vår moderna livsstil påverkar vår hälsa, och hur du genom självläkning kan leva ett friskare liv!
PS. Vill du ha Carinas Make it Happen Workbook? Den 4 januari släpps Carinas "Make it Happen - 10 steg att forma din framtid" överallt där böcker säljs. Du kan redan nu ladda ner workbooken och beställa boken här https://makeithappen.se/
Hans stora passion i livet är att hjälpa andra att bli friska. I dagens avsnitt möter du Doktor Diamantis Koukouvinos som är utbildad inom kinesisk medicin och naprapati. Han brinner för att hjälpa människor till självläkning och väntelistan till hans klinik är lång. Just nu är han aktuell med sin första efterlängtade bok ”Nyckeln till din hälsa” Ni får höra om hans personliga resa från elitbasketspelaren till naprapat. Och om hur hans intresse att hjälpa sina patienter även
invärtes ledde honom enda till Kina och fem års studier av Kinesisk medicin. I det här avsnittet får vi koll på vad Kinesisk medicin egentligen är, om vi har förmågan att läka oss själva, och hur vi själva har makten
att förändra hur vi mår och vår riktning i livet. Dr Diamantis berättar även hur han blev väldigt sjuk i Borelia och genom biterapi botade sig själv. Tune in för ett spännande och intressant avsnitt om hur vår moderna livsstil påverkar vår hälsa, och hur du genom självläkning kan leva ett friskare liv!
PS. Vill du ha Carinas Make it Happen Workbook? Den 4 januari släpps Carinas "Make it Happen - 10 steg att forma din framtid" överallt där böcker säljs. Du kan redan nu ladda ner workbooken och beställa boken här https://makeithappen.se/