Info

Sunshinepodden med Marie & Carina

Välkommen till Sunshinepodden där du möter människor som drömt och gjort! Här får du stories från kända och okända människor som peppar och inspirera dig att leva det liv du vill leva och förverkliga dina drömmar! Sunshinepodden leds av Carina och Marie som driver Sveriges största inspirationsnätverk - 4good!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Sunshinepodden med Marie & Carina
2020
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: May, 2020
May 30, 2020

Vilka egenskaper och förmågor behöver du nu och i framtiden? Vi träffar Ann Hellenius, rådgivare i regeringens digitaliseringråd och tidigare CIO på Scandic Hotels. Hon är mångfalt prisbelönt för sitt ledarskap och aktuell med boken ”Alltid relevant” - om hur du leder dig själv och andra i en snabbrörlig värld. Vi pratar om hur du bygger tillit, om att vara öppen med dina värderingar som ledare och att vara äkta. Vi pratar om det konstanta lärandet - microlärandet - som ofta är mer värt än vilken fin examen som helst. Och om varför det är så viktigt att ge sig tid att djupjobba och hur du skaffar dig ett eget powerbudskap. Tune in för ett avsnitt med massor av energi & tips till hur du blir framtidens ledare - med kloka, coola och ödmjuka Ann Hellenius!

May 30, 2020

Vilka egenskaper och förmågor behöver du nu och i framtiden? Vi träffar Ann Hellenius, rådgivare i regeringens digitaliseringråd och tidigare CIO på Scandic Hotels. Hon är mångfalt prisbelönt för sitt ledarskap och aktuell med boken ”Alltid relevant” - om hur du leder dig själv och andra i en snabbrörlig värld. Vi pratar om hur du bygger tillit, om att vara öppen med dina värderingar som ledare och att vara äkta. Vi pratar om det konstanta lärandet - microlärandet - som ofta är mer värt än vilken fin examen som helst. Och om varför det är så viktigt att ge sig tid att djupjobba och hur du skaffar dig ett eget powerbudskap. Tune in för ett avsnitt med massor av energi & tips till hur du blir framtidens ledare - med kloka, coola och ödmjuka Ann Hellenius!

May 24, 2020

Internationell stjärnglans i Sunshinepodden när vi möter svenskfödda och helt underbara Tanja Djelevic från LA. Till vardags tränar hon Hollywoodkändisar, filmfolk och producenter men i dagens avsnitt är det vår tur. Hon inspirerar till hur vi hittar vår egen träningsfilosofi, om att planera sin träning, kanske med en söndagsdate med dig själv, och att lyssna inåt vad just din kropp verkligen behöver. Vi pratar träningsglädje, vilka de senaste träningstrenderna är over there och om hur corona påverkat henne och träningsbranschen. Hennes devis är Live Life Loud – att du ska ge din hän, ge allt och njuta av livet. Tune in!

May 24, 2020

Internationell stjärnglans i Sunshinepodden när vi möter svenskfödda och helt underbara Tanja Djelevic från LA. Till vardags tränar hon Hollywoodkändisar, filmfolk och producenter men i dagens avsnitt är det vår tur. Hon inspirerar till hur vi hittar vår egen träningsfilosofi, om att planera sin träning, kanske med en söndagsdate med dig själv, och att lyssna inåt vad just din kropp verkligen behöver. Vi pratar träningsglädje, vilka de senaste träningstrenderna är over there och om hur corona påverkat henne och träningsbranschen. Hennes devis är Live Life Loud – att du ska ge din hän, ge allt och njuta av livet. Tune in!

May 17, 2020

Det är dags att kasta ut vågen! Det tycker i alla fall näringsfysiologen Kristina Andersson som vi möter i veckans avsnitt av Sunshinepodden. Vi pratar om hur du bygger en dyr kropp, om att fasta eller inte, om socker, hur du sätter rätt sort mål och att vi som kvinnor behöver äta mer fett än vi kanske tror. Allt för att skapa en hållbar livsstil som du kan leva med mer än i någon vecka. Och som svar på 16 weeks of Hell – det omtalade tuffa träningsprogrammet kör vi istället Five Weeks of Heaven med Marie som boss. Tune in för ett avsnitt för dig som vill ta tag i hälsan och skapa din egen succédiet - som inte handlar om att jaga kalorier och kilon. Utan för att må bra, vara stark och ha energi!

May 17, 2020

Det är dags att kasta ut vågen! Det tycker i alla fall näringsfysiologen Kristina Andersson som vi möter i veckans avsnitt av Sunshinepodden. Vi pratar om hur du bygger en dyr kropp, om att fasta eller inte, om socker, hur du sätter rätt sort mål och att vi som kvinnor behöver äta mer fett än vi kanske tror. Allt för att skapa en hållbar livsstil som du kan leva med mer än i någon vecka. Och som svar på 16 weeks of Hell – det omtalade tuffa träningsprogrammet kör vi istället Five Weeks of Heaven med Marie som boss. Tune in för ett avsnitt för dig som vill ta tag i hälsan och skapa din egen succédiet - som inte handlar om att jaga kalorier och kilon. Utan för att må bra, vara stark och ha energi!

May 10, 2020

Vill du bli friskare, mindre stressad & få mer tid? Bli smartare, snällare och mer kreativ? Då ska du ge dig mer förundran i ditt liv! Förundran är att känna sig som en del av något större, att få gåshud, att tappa andan över en vacker solnedgång, att fascineras, att titta in i ditt nyfödda barns ögon. Och det spännande är, att när vi upplever förundran händer massor med fantastiska saker med oss! Sara Hammarcrantz och Katrin Sandberg blev nyfikna och gav sig iväg på en förundransjakt där de spejade, spanade, reste och upplevde för att ta reda på mer om förundran och varför det är så bra för oss! Tune in till ett härligt avsnitt som kommer berika ditt liv!

PS. Nu startar vi 4good Book Club där du som medlem får deras bok Förundranseffekten som ett förhandssläpp först av alla. Läs mer och gå med här!

May 10, 2020

Vill du bli friskare, mindre stressad & få mer tid? Bli smartare, snällare och mer kreativ? Då ska du ge dig mer förundran i ditt liv! Förundran är att känna sig som en del av något större, att få gåshud, att tappa andan över en vacker solnedgång, att fascineras, att titta in i ditt nyfödda barns ögon. Och det spännande är, att när vi upplever förundran händer massor med fantastiska saker med oss! Sara Hammarcrantz och Katrin Sandberg blev nyfikna och gav sig iväg på en förundransjakt där de spejade, spanade, reste och upplevde för att ta reda på mer om förundran och varför det är så bra för oss! Tune in till ett härligt avsnitt som kommer berika ditt liv!

PS. Nu startar vi 4good Book Club där du som medlem får deras bok Förundranseffekten som ett förhandssläpp först av alla. Läs mer och gå med här!

May 2, 2020

Nu tar vi full kontroll över ekonomin tillsammans med proffset och ekonomen Shoka Åhrman! Hon brinner för att fler kvinnor ska få större ekonomisk makt över sina liv – både bli ekonomiskt trygga men också för att kunna drömma större och skapa mer möjligheter. Och ekonomi är kul – så med det här avsnittet vill vi göra dig lite mer nyfiken och peppad på allt som har med pengar att göra. Och det finns MYCKET att göra - små actions idag som kan göra stor skillnad imorgon. Tune in för ett avsnitt fullt med tips och tankar om allt från hur du får mer kontroll över dina pengar till hur du börjar investera på egen hand.

PS. VILL DU STÖTTA SUNSHINEPODDEN? Ingen skulle bli gladare än vi. Precis som många andra poddar kan vi göra Sunshinepodden tack vare våra partners, något som just nu inte är möjligt på samma sätt.

Så gillar du det vi gör - swisha ett hur litet bidrag som helst till 1234 17 00 98 (kontonamn 4good) – så lovar vi att fortsätta göra allt för att sprida solsken, pepp och energi till dig under de här veckorna <3

May 2, 2020

Nu tar vi full kontroll över ekonomin tillsammans med proffset och ekonomen Shoka Åhrman! Hon brinner för att fler kvinnor ska få större ekonomisk makt över sina liv – både bli ekonomiskt trygga men också för att kunna drömma större och skapa mer möjligheter. Och ekonomi är kul – så med det här avsnittet vill vi göra dig lite mer nyfiken och peppad på allt som har med pengar att göra. Och det finns MYCKET att göra - små actions idag som kan göra stor skillnad imorgon. Tune in för ett avsnitt fullt med tips och tankar om allt från hur du får mer kontroll över dina pengar till hur du börjar investera på egen hand.

PS. VILL DU STÖTTA SUNSHINEPODDEN? Ingen skulle bli gladare än vi. Precis som många andra poddar kan vi göra Sunshinepodden tack vare våra partners, något som just nu inte är möjligt på samma sätt.

Så gillar du det vi gör - swisha ett hur litet bidrag som helst till 1234 17 00 98 (kontonamn 4good) – så lovar vi att fortsätta göra allt för att sprida solsken, pepp och energi till dig under de här veckorna <3

1