Info

Sunshinepodden med Marie & Carina

Välkommen till Sunshinepodden där du möter människor som drömt och gjort! Här får du stories från kända och okända människor som peppar och inspirera dig att leva det liv du vill leva och förverkliga dina drömmar! Sunshinepodden leds av Carina och Marie som driver Sveriges största inspirationsnätverk - 4good!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Sunshinepodden med Marie & Carina
2020
September
August
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2015
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Category: general
Sep 19, 2020

Hur tar man steget mot något nytt när det skaver? Det kan handla om att karriärväxla, byta bana eller att förverkliga något du längtat efter länge. Och vi vet hur läskigt och jobbigt det kan vara och delar våra egna stories - om hur 4good egentligen kom till, om Carinas en-dags karriär och om den mäktiga känslan när Marie vågade följa sitt hjärta. Vi möter fantastiska konstnären Karin Holmström - handelsstudenten som bytte fina karriären i modevärlden mot penslar, duk och en mer osäker framtid. Karin berättar om utmaningen och det svåraste under övergången - att tro på sig själv! Och vi får råd av genombrottscoachen Malin Hedlund som delar sina bästa tips hur du leder dig själv och hur man hittar attraktionen till nästa steg! Om vikten att se till helheten och inte bara till arbetsuppgifter och titlar. Att ställa sig frågan vilket liv vill jag leva och vilket identitet vill jag ha? Tune in för ett avsnitt fyllt av energi och tips som vi hoppas ska inspirera dig att hitta DIN väg eller ditt nästa lilla eller stora steg.

Sep 19, 2020

Hur tar man steget mot något nytt när det skaver? Det kan handla om att karriärväxla, byta bana eller att förverkliga något du längtat efter länge. Och vi vet hur läskigt och jobbigt det kan vara och delar våra egna stories - om hur 4good egentligen kom till, om Carinas en-dags karriär och om den mäktiga känslan när Marie vågade följa sitt hjärta. Vi möter fantastiska konstnären Karin Holmström - handelsstudenten som bytte fina karriären i modevärlden mot penslar, duk och en mer osäker framtid. Karin berättar om utmaningen och det svåraste under övergången - att tro på sig själv! Och vi får råd av genombrottscoachen Malin Hedlund som delar sina bästa tips hur du leder dig själv och hur man hittar attraktionen till nästa steg! Om vikten att se till helheten och inte bara till arbetsuppgifter och titlar. Att ställa sig frågan vilket liv vill jag leva och vilket identitet vill jag ha? Tune in för ett avsnitt fyllt av energi och tips som vi hoppas ska inspirera dig att hitta DIN väg eller ditt nästa lilla eller stora steg.

Sep 13, 2020

Är du redo för nästa steg? Drömmer du om ett nytt jobb? Eller är du mellan jobb? Då är det här ett avsnitt för dig! Vi möter ett riktigt karriärproffs, Lisa Rosengren som hjälpt och coachat flera tusen personer till nya jobb och som vet vad som krävs för att du ska nå dit du vill! Hon är aktuell med boken Karriärhandboken - en praktisk guide till dig som vill vidare i arbetslivet. För vad är egentligen en karriär? Du får framgångstipsen hur du håller dig attraktiv på framtidens arbetsmarknad, hur du gör en inventering av dig själv och hur du ska tänka om du vill karriärväxla. Du får också veta hur du hittar de dolda jobben - som är 70% av alla jobb och kanske DITT drömjobb! Tune in för ett fullspäckat avsnitt med konkreta tips som kan ta dig mot det jobbliv du längtar efter!

Sep 13, 2020

Är du redo för nästa steg? Drömmer du om ett nytt jobb? Eller är du mellan jobb? Då är det här ett avsnitt för dig! Vi möter ett riktigt karriärproffs, Lisa Rosengren som hjälpt och coachat flera tusen personer till nya jobb och som vet vad som krävs för att du ska nå dit du vill! Hon är aktuell med boken Karriärhandboken - en praktisk guide till dig som vill vidare i arbetslivet. För vad är egentligen en karriär? Du får framgångstipsen hur du håller dig attraktiv på framtidens arbetsmarknad, hur du gör en inventering av dig själv och hur du ska tänka om du vill karriärväxla. Du får också veta hur du hittar de dolda jobben - som är 70% av alla jobb och kanske DITT drömjobb! Tune in för ett fullspäckat avsnitt med konkreta tips som kan ta dig mot det jobbliv du längtar efter!

Sep 6, 2020

Nu blir det pepp att förverkliga drömmar, bästa skrivartipsen och en stark story om när livet tar en annan väg. Camilla är marknadschefen som gick in i väggen och tvingades förändra sitt liv. Idag är hon Sveriges feelgood-drottning med över en kvarts miljon sålda böcker. Vi pratar om vad 90 mil och 30 dagar på pilgrimsleden Santiago de Compostela kan göra, hur hon blev författare och om att vara lyckad eller lycklig. Camilla bor numera i Åre med familjen och på somrarna mellan 2008 och 2016 förverkligade hon drömmen om att driva ett eget Bed & Breakfast på Fårö. Nu är hon aktuell med sin sjunde bok Under samma himmel och vi är extra glada att ha henne hos oss i Sunshinepodden efter som våra vägar följts åt under lång tid!

Sep 6, 2020

Nu blir det pepp att förverkliga drömmar, bästa skrivartipsen och en stark story om när livet tar en annan väg. Camilla är marknadschefen som gick in i väggen och tvingades förändra sitt liv. Idag är hon Sveriges feelgood-drottning med över en kvarts miljon sålda böcker. Vi pratar om vad 90 mil och 30 dagar på pilgrimsleden Santiago de Compostela kan göra, hur hon blev författare och om att vara lyckad eller lycklig. Camilla bor numera i Åre med familjen och på somrarna mellan 2008 och 2016 förverkligade hon drömmen om att driva ett eget Bed & Breakfast på Fårö. Nu är hon aktuell med sin sjunde bok Under samma himmel och vi är extra glada att ha henne hos oss i Sunshinepodden efter som våra vägar följts åt under lång tid!

Aug 30, 2020

Sunhinepodden calling - we are BACK! Med ett avsnitt där vi summerar en annorlunda sommar som blev bra ändå. Carina har fått lära sig campinglivets oskrivna regler den hårda vägen och har semestrat både på tomten i en husvagn från -94 och äntligen gjort sin efterlängtade Dalaturné i en glassig husbil. Och Marie letar i vanlig ordning äventyrskickar - denna gång susar hon ner för Åreskutan med skärmflyg, sida vid sida med tjejgänget. Vi pratar om förvirringsveckor, om att vara räddmodig och får finbesök från två tjejer. Annelie Olsson - en drömförverkligare som gjort det till sin grej att dela med sig av sina motgångar - och vi älskar det! Du träffar också Linda Slotte Lindell berättar om hur hon sa upp sig från jobbet och började följa sin egen längtan. Och faktiskt blev vår kollega! Men kanske det bästa av allt - du får massor av tips från Annelie, Linda och oss hur du får en grym start på DIN höst!

Jun 28, 2020

Sunshinepoddens stora SOMMAR-special - fullspäckat med tips, boost och energi för en skön sommar! Hör om Maries vita succésangria och Carinas helt oväntade husbilssemester med vita skinnsäten ;) Det blir godaste sommarmaten och du får våra fem powertips för en sommar med fokus på dig - dina behov och vad du längtar efter! Och vilken är den bästa sommarläsningen och serierna du inte får missa? Du får träningspepp av grymma PT:n Fia Mineur - om hur du får till sommarträningen och du möter coola Charlotte Wanninger som satsar allt på sin passion - att skapa konst på skor - och så klart har vi beställt oss varsitt par soliga Sunshineskor. Nu tar vi sommarlov och är tillbaka med nya avsnitt i mitten av augusti! Vi önskar dig BÄSTA SOMMAREN! Hej & kram från Carina & Marie

Jun 28, 2020

Sunshinepoddens stora SOMMAR-special - fullspäckat med tips, boost och energi för en skön sommar! Hör om Maries vita succésangria och Carinas helt oväntade husbilssemester med vita skinnsäten ;) Det blir godaste sommarmaten och du får våra fem powertips för en sommar med fokus på dig - dina behov och vad du längtar efter! Och vilken är den bästa sommarläsningen och serierna du inte får missa? Du får träningspepp av grymma PT:n Fia Mineur - om hur du får till sommarträningen och du möter coola Charlotte Wanninger som satsar allt på sin passion - att skapa konst på skor - och så klart har vi beställt oss varsitt par soliga Sunshineskor. Nu tar vi sommarlov och är tillbaka med nya avsnitt i mitten av augusti! Vi önskar dig BÄSTA SOMMAREN! Hej & kram från Carina & Marie

Jun 21, 2020

Vad är det att vara framgångsrik och att göra karriär egentligen? Vi var nyfikna och ville ta tempen på vad som är viktigt för oss tjejer i jobblivet. Tillsammans med Jennie Knutsson och She Report delar vi med oss om sex viktiga insikter. Om att ålder och erfarenhet gör oss lyckligare och mer engagerade på jobbet. Om varför den yngre generationen inte vill bli som sina föräldrar och leva för jobbet. Vi pratar om vikten av att lyssna på dina egna behov, om att hitta balansen i livet och utmanar dig att designa din drömdag! Tune in för ett avsnitt om hur skapar de bästa förutsättningarna för ett meningsfullt och lyckligt jobbliv!

Jun 21, 2020

Vad är det att vara framgångsrik och att göra karriär egentligen? Vi var nyfikna och ville ta tempen på vad som är viktigt för oss tjejer i jobblivet. Tillsammans med Jennie Knutsson och She Report delar vi med oss om sex viktiga insikter. Om att ålder och erfarenhet gör oss lyckligare och mer engagerade på jobbet. Om varför den yngre generationen inte vill bli som sina föräldrar och leva för jobbet. Vi pratar om vikten av att lyssna på dina egna behov, om att hitta balansen i livet och utmanar dig att designa din drömdag! Tune in för ett avsnitt om hur skapar de bästa förutsättningarna för ett meningsfullt och lyckligt jobbliv!

Jun 16, 2020

Hur långt räcker en elbil, hur miljövänlig är den och för vem passar egentligen en elbil? Vad kostar det att köra och hur laddar man den? Ja, frågorna är många och vi träffade Carl Lindwall som är passionerad elbilsexpert från BMW för att få alla svaren! Tune in för ett avsnitt där du får veta allt du någonsin undrat om elbilar!

Och är du själv sugen på att prova på att susa fram tyst på vägarna i en elbil från BMW i sommar har du chansen genom att TÄVLA OM EN BMW i3 i två veckor i sommar!

Läs mer och tävla här: https://webform.bmw.se/i3-podd

Jun 13, 2020

Nu blir det matpepp och inspiration för hela slanten! I dagens avsnitt möter vi färgstarka Jessica Frej som slog igenom i första säsongen av Sveriges Mästerkock. Det blir bästa sommarmaten, vego och grilltipsen och smaskiga somriga efterrätter! Du får också bästa entreprenörstipsen om du vill satsa på din DRÖM och PASSION. Jessica tycker livet ska vara lustfyllt och maten god och lättlagad! Tune in för ett avsnitt med massor av energi och skratt!

Du hittar Sunshinepodden i din podcasterapp, på Itunes, Acast och Spotify. Prenumerera gärna i din podcasterapp så kommer ett nytt avsnitt upp hos dig varje söndag!

Jun 13, 2020

Nu blir det matpepp och inspiration för hela slanten! I dagens avsnitt möter vi färgstarka Jessica Frej som slog igenom i första säsongen av Sveriges Mästerkock. Det blir bästa sommarmaten, vego och grilltipsen och smaskiga somriga efterrätter! Du får också bästa entrprenörstipsen om du vill satsa på din DRÖM och PASSION. Jessica tycker livet ska vara lustfyllt och maten god och lättlagad! Tune in för ett avsnitt med massor av energi och skratt!

Du hittar Sunshinepodden i din podcasterapp, på Itunes, Acast och Spotify. Prenumerera gärna i din podcasterapp så kommer ett nytt avsnitt upp hos dig varje söndag!

Jun 7, 2020

Har du upptäckt vandring ännu? Vi dyker in i den senaste trenden som blivit livsstil för många! Vi möter Ulrica Norberg – yogin som älskar vandring - aktuell med boken Nomad! Hon är ett riktigt vandringsproffs och berättar om vad som händer med oss när vi vandrar. Vi pratar om alla våra favoritvandringar - både i Sverige och utomlands, vilken utrustning som behövs och vad du absolut inte få glömma i packningen. Om hur du mysvandrar, kärleksvandrar, om pilgrimsleder, bergsbestigningar & om vad hikefulness är. Tune in för ett avsnitt med höga berg och djupa dalar och få koll på ALLT om den senaste trenden.

Jun 7, 2020

Har du upptäckt vandring ännu? Vi dyker in i den senaste trenden som blivit en livsstil för många! Vi möter Ulrica Norberg – yogin som älskar vandring - aktuell med boken Nomad! Hon är ett riktigt vandringsproffs och berättar om vad som händer med oss när vi vandrar. Vi pratar om alla våra favoritvandringar - både i Sverige och utomlands, vilken utrustning som behövs och vad du absolut inte få glömma i packningen. Om hur du mysvandrar, kärleksvandrar, om pilgrimsleder, bergsbestigningar & om vad hikefulness är. Tune in för ett avsnitt med höga berg och djupa dalar och få koll på ALLT om den senaste trenden.

May 30, 2020

Vilka egenskaper och förmågor behöver du nu och i framtiden? Vi träffar Ann Hellenius, rådgivare i regeringens digitaliseringråd och tidigare CIO på Scandic Hotels. Hon är mångfalt prisbelönt för sitt ledarskap och aktuell med boken ”Alltid relevant” - om hur du leder dig själv och andra i en snabbrörlig värld. Vi pratar om hur du bygger tillit, om att vara öppen med dina värderingar som ledare och att vara äkta. Vi pratar om det konstanta lärandet - microlärandet - som ofta är mer värt än vilken fin examen som helst. Och om varför det är så viktigt att ge sig tid att djupjobba och hur du skaffar dig ett eget powerbudskap. Tune in för ett avsnitt med massor av energi & tips till hur du blir framtidens ledare - med kloka, coola och ödmjuka Ann Hellenius!

May 30, 2020

Vilka egenskaper och förmågor behöver du nu och i framtiden? Vi träffar Ann Hellenius, rådgivare i regeringens digitaliseringråd och tidigare CIO på Scandic Hotels. Hon är mångfalt prisbelönt för sitt ledarskap och aktuell med boken ”Alltid relevant” - om hur du leder dig själv och andra i en snabbrörlig värld. Vi pratar om hur du bygger tillit, om att vara öppen med dina värderingar som ledare och att vara äkta. Vi pratar om det konstanta lärandet - microlärandet - som ofta är mer värt än vilken fin examen som helst. Och om varför det är så viktigt att ge sig tid att djupjobba och hur du skaffar dig ett eget powerbudskap. Tune in för ett avsnitt med massor av energi & tips till hur du blir framtidens ledare - med kloka, coola och ödmjuka Ann Hellenius!

May 24, 2020

Internationell stjärnglans i Sunshinepodden när vi möter svenskfödda och helt underbara Tanja Djelevic från LA. Till vardags tränar hon Hollywoodkändisar, filmfolk och producenter men i dagens avsnitt är det vår tur. Hon inspirerar till hur vi hittar vår egen träningsfilosofi, om att planera sin träning, kanske med en söndagsdate med dig själv, och att lyssna inåt vad just din kropp verkligen behöver. Vi pratar träningsglädje, vilka de senaste träningstrenderna är over there och om hur corona påverkat henne och träningsbranschen. Hennes devis är Live Life Loud – att du ska ge din hän, ge allt och njuta av livet. Tune in!

May 24, 2020

Internationell stjärnglans i Sunshinepodden när vi möter svenskfödda och helt underbara Tanja Djelevic från LA. Till vardags tränar hon Hollywoodkändisar, filmfolk och producenter men i dagens avsnitt är det vår tur. Hon inspirerar till hur vi hittar vår egen träningsfilosofi, om att planera sin träning, kanske med en söndagsdate med dig själv, och att lyssna inåt vad just din kropp verkligen behöver. Vi pratar träningsglädje, vilka de senaste träningstrenderna är over there och om hur corona påverkat henne och träningsbranschen. Hennes devis är Live Life Loud – att du ska ge din hän, ge allt och njuta av livet. Tune in!

May 17, 2020

Det är dags att kasta ut vågen! Det tycker i alla fall näringsfysiologen Kristina Andersson som vi möter i veckans avsnitt av Sunshinepodden. Vi pratar om hur du bygger en dyr kropp, om att fasta eller inte, om socker, hur du sätter rätt sort mål och att vi som kvinnor behöver äta mer fett än vi kanske tror. Allt för att skapa en hållbar livsstil som du kan leva med mer än i någon vecka. Och som svar på 16 weeks of Hell – det omtalade tuffa träningsprogrammet kör vi istället Five Weeks of Heaven med Marie som boss. Tune in för ett avsnitt för dig som vill ta tag i hälsan och skapa din egen succédiet - som inte handlar om att jaga kalorier och kilon. Utan för att må bra, vara stark och ha energi!

May 17, 2020

Det är dags att kasta ut vågen! Det tycker i alla fall näringsfysiologen Kristina Andersson som vi möter i veckans avsnitt av Sunshinepodden. Vi pratar om hur du bygger en dyr kropp, om att fasta eller inte, om socker, hur du sätter rätt sort mål och att vi som kvinnor behöver äta mer fett än vi kanske tror. Allt för att skapa en hållbar livsstil som du kan leva med mer än i någon vecka. Och som svar på 16 weeks of Hell – det omtalade tuffa träningsprogrammet kör vi istället Five Weeks of Heaven med Marie som boss. Tune in för ett avsnitt för dig som vill ta tag i hälsan och skapa din egen succédiet - som inte handlar om att jaga kalorier och kilon. Utan för att må bra, vara stark och ha energi!

May 10, 2020

Vill du bli friskare, mindre stressad & få mer tid? Bli smartare, snällare och mer kreativ? Då ska du ge dig mer förundran i ditt liv! Förundran är att känna sig som en del av något större, att få gåshud, att tappa andan över en vacker solnedgång, att fascineras, att titta in i ditt nyfödda barns ögon. Och det spännande är, att när vi upplever förundran händer massor med fantastiska saker med oss! Sara Hammarcrantz och Katrin Sandberg blev nyfikna och gav sig iväg på en förundransjakt där de spejade, spanade, reste och upplevde för att ta reda på mer om förundran och varför det är så bra för oss! Tune in till ett härligt avsnitt som kommer berika ditt liv!

PS. Nu startar vi 4good Book Club där du som medlem får deras bok Förundranseffekten som ett förhandssläpp först av alla. Läs mer och gå med här!

May 10, 2020

Vill du bli friskare, mindre stressad & få mer tid? Bli smartare, snällare och mer kreativ? Då ska du ge dig mer förundran i ditt liv! Förundran är att känna sig som en del av något större, att få gåshud, att tappa andan över en vacker solnedgång, att fascineras, att titta in i ditt nyfödda barns ögon. Och det spännande är, att när vi upplever förundran händer massor med fantastiska saker med oss! Sara Hammarcrantz och Katrin Sandberg blev nyfikna och gav sig iväg på en förundransjakt där de spejade, spanade, reste och upplevde för att ta reda på mer om förundran och varför det är så bra för oss! Tune in till ett härligt avsnitt som kommer berika ditt liv!

PS. Nu startar vi 4good Book Club där du som medlem får deras bok Förundranseffekten som ett förhandssläpp först av alla. Läs mer och gå med här!

May 2, 2020

Nu tar vi full kontroll över ekonomin tillsammans med proffset och ekonomen Shoka Åhrman! Hon brinner för att fler kvinnor ska få större ekonomisk makt över sina liv – både bli ekonomiskt trygga men också för att kunna drömma större och skapa mer möjligheter. Och ekonomi är kul – så med det här avsnittet vill vi göra dig lite mer nyfiken och peppad på allt som har med pengar att göra. Och det finns MYCKET att göra - små actions idag som kan göra stor skillnad imorgon. Tune in för ett avsnitt fullt med tips och tankar om allt från hur du får mer kontroll över dina pengar till hur du börjar investera på egen hand.

PS. VILL DU STÖTTA SUNSHINEPODDEN? Ingen skulle bli gladare än vi. Precis som många andra poddar kan vi göra Sunshinepodden tack vare våra partners, något som just nu inte är möjligt på samma sätt.

Så gillar du det vi gör - swisha ett hur litet bidrag som helst till 1234 17 00 98 (kontonamn 4good) – så lovar vi att fortsätta göra allt för att sprida solsken, pepp och energi till dig under de här veckorna <3

1 2 3 4 5 6 7 Next » 10